Зубкова Наталья Евгеньевна - педагог-психолог. Окончила Частное образовательное учреждение высшего образования «Байкальский экономико-правовой институт» г. Улан-Удэ

Главной целью работы педагога - психолога в детском саду является сохранение и укрепление психологического здоровья детей.

Роль психолога в детском саду огромна. В его руках, в буквальном смысле, психическое здоровье и гармоничное развитие наших детей, ведь большую часть активного времени они проводят именно в детском саду.

В зависимости от запросов и установок администрации ДОУпсихолог в детском саду может играть разные роли:

- консультанта, который занимает отдельный кабинет и при необходимости оказывает помощь детям и родителям по вопросам развития детей;

- наблюдателя, который посещает занятия в группах, диагностирует детей и консультирует воспитателей по работе с конкретными детьми;

- активного участника учебного процесса, который разрабатывает программы вместе с воспитателями, проводит занятия для детей;

- ведущего консультанта по вопросам организации учебного процесса, улучшает работу воспитателей, проводит семинары для педагогического состава, консультации воспитателям и т.д.;

- исследователя, наблюдателя, в целом, за учебным процессом.

Мировой экономический кризис, пандемия коронавируса – сегодня это наша реальность. Тревога усиливается, подкрепляясь страхом, гневом, фрустрацией. Особенно сильно это ощущают люди, оказавшиеся в вынужденной изоляции. Как справиться с этой ситуацией?

Ниже представлены практические рекомендации психолога по самопомощи (электронный ресурс):

«Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности»:

https://www.psychologytools.com/assets/covid-19/guide_to_living_with_worry_and_anxiety_amidst_global_uncertainty_ru.pdf

Консультация психолога «Как сохранить психологическое спокойствие в период глобальной неопределенности»

Медитативные программы: https://www.calm.com/, https://www.headspace.com/

Если самостоятельно не удается справиться с негативными состояниями, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам:

Отслеживайте динамику своего состояния. Если вы постепенно адаптируетесь, и вам становится проще и спокойнее, то, наверное, к психологу обращаться не нужно. А если перечисленные способы самопомощи не помогают справиться с беспокойством, то это может означать, что вам требуется помощь специалистов.

Есть три очевидных критерия, что помощь всё же нужна:

 1  Если напряжение и стресс изо дня в день находятся на одном уровне или возрастают. Вас ничего не радует. Вы вовлекаетесь в непродуктивные разговоры о пандемии или сами их затеваете.

 2  Если вы начинаете использовать неконструктивные способы справляться со стрессом. Например, резко изменяете пищевые привычки или чрезмерно употребляете алкоголь. Может показаться, что это такая прикольная история, когда можно и работать, и пиво попивать, и никто тебе ничего не скажет, но в этих обстоятельствах не следует увеличивать свою обычную норму потребления алкоголя, а лучше её сократить. Такой способ сильно мешает адаптации в долгосрочной перспективе. Сразу-то может помочь, а через несколько часов наоборот усилит состояние дезадаптации, тревоги, напряжения, стресса.

 3  Если вы теряете в продуктивности. Совсем не получается сосредоточиться на работе, не выходит организовать и воплотить в жизнь какие-то приятные для себя дела.

• 8 800 201-27-45 — горячая линия по оказанию бесплатной психологической помощи на время карантина от Судебно-экспертной палаты РФ.

• 8 800 511-39-41 — психологическая поддержка Института и Ассоциации ценностно-ориентированной психологии. С 4:00 до 23:00 по мск. Звонок бесплатный на всей территории России.

• 8 800 707-85-72 — бесплатная горячая линия сервиса по поиску врачей docdoc.ru. На вопросы о коронавирусе отвечают врачи-терапевты и психологи.